Trăim într-o lume care se mișcă într-un ritm alert, și asta uneori este stresant. Este important să ai grijă de bunăstarea ta fizică și mentală.
Regăsește mai jos opt elemente care îți schimbă starea de spirit, pentru a putea gestiona mai eficient situațiile stresante:
Respiră adânc. Exersează respirația conștientă, trăgând aer adânc...